Kiezen vanuit rust: vertrouw op je slimme onbewuste

Soms sta je op een kruispunt in je leven. Je weet dat je moet kiezen, maar wat is wijs? Wat als je de verkeerde kant opgaat? Wat als je spijt krijgt? Zeker als je onder druk staat van tijd, werk, mensen om je heen, is het lastig om echt naar jezelf te luisteren. En toch… diep vanbinnen weet je het vaak al.

Je onbewuste weet meer dan je denkt
Psycholoog Ap Dijksterhuis schrijft er prachtig over in zijn boek 'Het slimme onbewuste'. Ons onbewuste brein is véél sneller en slimmer dan we denken. Terwijl jij een paar dingen tegelijk kunt bedenken, verwerkt je onbewuste miljoenen prikkels per seconde.

Bij eenvoudigere keuzes, waarbij je alle voor- en tegenargumenten wél helder kunt krijgen, helpt het juist om je verstand erbij te houden. Even alles op een rijtje zetten, logisch nadenken, en dan kiezen. Kortom: bewust afstemmen op de situatie – én op jezelf.

Juist bij grote keuzes, een nieuwe baan, verhuizen, een relatie aangaan of verbreken, werkt het beter om er even afstand van te nemen. Ga wandelen, speel muziek, slaap er een nachtje over. Geef je hoofd rust. Dan krijgt je gevoel ruimte. En vaak merk je ineens: ik wéét het gewoon. 

Dat is wat Dijksterhuis bedoelt met het deliberation without attention effect. Mensen die een keuze eerst even laten bezinken en dan op hun gevoel afgaan, zijn achteraf vaker tevreden dan mensen die eindeloos blijven wikken en wegen.

Kiezen vanuit angst voelt altijd zwaar
Keuzes die je maakt uit angst voelen anders. Ze knellen. Ze maken je klein. Denk maar eens aan die keren dat je tóch bleef op dat feestje terwijl je eigenlijk naar huis wilde. Bang om iets te missen. De volgende ochtend denk je: waarom luisterde ik niet naar mezelf?

Dat stemmetje van angst fluistert van alles. “Wat als je faalt?” “Wat zullen ze van je denken?” “Wat als je spijt krijgt?” Maar angst is geen heldere raadgever. Angst trekt je blik smal en laat je vooral kijken naar risico’s in plaats van naar verlangen.

Voel je dat angst of stress je vasthoudt?

Adem een paar keer rustig in en uit. Denk aan een moment waarop je je veilig en vrij voelde. Laat die herinnering tot leven komen: zie het voor je, voel het in je lijf. En als je weer rust voelt... kijk dan pas opnieuw naar je keuze. Wat je dan voelt, is vaak heel anders. Deze vragen helpen je op weg. Om keuzes vanuit rust te maken, kun je jezelf dit afvragen:

• Snap ik deze keuze met mijn hoofd?
• Wat zijn de plussen en minnen?
• Wat voel ik als eerste reactie?
• Negeer ik dat gevoel, of neem ik het serieus?
• Als ik het negeer, waarom eigenlijk?
• Wat zou er gebeuren als ik mijn intuïtie volg?
• Wat houdt me tegen?
• Welke keuze geeft me rust en vertrouwen?

Volg je innerlijke kompas
“We nemen de meeste belangrijke beslissingen met ons onbewuste,” zegt Dijksterhuis. En dat is maar goed ook. Want daar zit vaak de wijsheid die je met denken alleen niet kunt vinden.

Dus... als je de volgende keer voor een keuze staat, vraag je dan niet alleen af “Wat is logisch?” maar vooral: “Wat voelt goed voor mij?”

In die rust, voorbij de twijfel, ligt jouw antwoord. Echt.

Daniëlle ♥

Beleef Vrijheid

👉 Wil je meer? Bekijk dan ook hier de training 'Ontdek en leef je kernwaarden'. Hier leer je dichter bij jezelf te komen door na te denken over wat JIJ belangrijk vindt in het leven. Na het volgen van deze training wordt het makkelijker voor je om keuzes te maken. Wil je persoonlijk contact met mij voor meer informatie over mijn training en coaching? Maak dan hier een afspraak voor een gratis intake gesprek met mij.

Leef. Geniet van het leven. Volg je hart.
Alles wat je zoekt… zit al in jou.