Hoe een bioscoopbezoek jouw spinnenangst verandert

Denk eens aan een gewone avond op de bank. Je kijkt ontspannen naar een tv-programma, een huis vol gezelligheid, als plots… BAM. Een spin. Zwart, groot, kruipend – en jij voelt je hartslag omhoogschieten. Je bevriest, gilt misschien, of rent de trap op. Herkenbaar? Dan ben je niet de enige.

Voor Susan was dit scenario al 35 jaar realiteit. Elke spin, hoe klein ook, bracht paniek. Niet alleen lastig voor haarzelf, maar ook iets wat ze niet wilde doorgeven aan haar dochter. En dat is precies wat haar motiveerde om het anders aan te pakken: via hypnotherapie.

De kracht van verbeelding

Tijdens een hypnotherapie sessie ging Susan op reis – niet fysiek, maar mentaal. In diepe ontspanning bracht ik haar naar een bioscoopzaal in haar eigen verbeelding. Daar, vanuit een veilige plek achter glas in de projectiekamer, bekeek Susan een film van haar eigen spinnenangst. Eerst met kleur. Daarna in zwart-wit. Steeds opnieuw, achterstevoren afgespeeld, tot de lading ervan begon te vervagen. De scherpe randjes vervaagden. Het lijf, eerst gespannen, werd rustig. De paniek verdween naar de achtergrond.

Dapper in kleur

Het mooiste moment kwam toen ik vroeg: “Hoe wil je je voelen?” Het antwoord: dapper. En dapper werd letterlijk voelbaar. Susan koppelde het aan de kleur groen – haar hele lichaam vulde zich in de verbeelding met deze kleur. Geankerd aan haar schouder werd het dappere gevoel stevig verankerd in haar zenuwstelsel. En met die dapperheid doorleefde ze het oude filmpje opnieuw – dit keer zonder paniek.

Het resultaat?

Waar Susan eerder haar schoenen inspecteerde op spinnen, trok ze ze nu gewoon aan. Waar de gedachte aan een spin op het matras haar verlamde, liet ze het matras nu gewoon vallen. Geen gegil meer, geen paniek – enkel een rustige ademhaling en een nieuw pad in haar brein.

Klaar om jouw angst te overwinnen?

Of het nu gaat om spinnen, hoogtes, vliegen of spreken in het openbaar – angst kan je leven beheersen. Maar het hoeft niet zo te blijven. Hypnotherapie helpt je om de film van je angst te herschrijven. Zacht, veilig en blijvend.

Wil jij ervaren hoe het is om van angst naar vrijheid te bewegen? Boek dan een sessie. Laat je begeleiden door je eigen innerlijke kracht – en stap dapper jouw nieuwe leven in. 

Nieuwsgierig? Neem vrijblijvend contact op voor een kennismakingssessie, of download mijn gratis 'EHBO-kit bij angst'.

 Daniëlle  ♥