Vind jij het ook zo lastig om je grenzen aan te geven ?

Herken je dit, dat het soms lastig is om je grens te bewaken ? Om ‘nee’ te zeggen ? Om je ruimte in te nemen. We hebben zo de neiging omdat gevoel van binnen te negeren, dat eigenlijk zegt: Ik heb hier helemaal geen zin in.

En waarom negeren we dit stemmetje ?

Om maar goed genoeg te zijn voor de ander! Omdat je gelooft dat je er anders niet meer bij hoort, omdat je raar, minder, slap bent, stom of misschien zelfs waardeloos.

                                     En hiermee wijs je jezelf af!

Je bent niet de enige, dit gedrag is onze waren natuur, van negatieve aannames over onszelf.  

En wat doen we vervolgens?? We verzinnen basisregels en voorwaarden waaraan we moeten voldoen om ons wel goed en waardevol te voelen. En dit levert ons dan weer liefde en erkenning van de ander op en voorkomt hun afwijzing.

Dus in plaats van te zeggen, NEE ik ga naar huis ik ben moe, hoor je jezelf zeggen, JA gezellig we doen nog een laatste drankje; af als iemand iets zegt wat je niet fijn vindt, dan lach je het weg; of als je partner wil vrijen en je hebt geen zin, dan stem je toch toe. Allemaal om je maar niet afgewezen te voelen. 

Er komt een moment dat dit niet meer werkt voor jou, dat dit patroon je niet meer dient. En dat dit patroon doorbroken moet worden, omdat je merkt dat je minder lekker in je vel komt te zitten, omdat je al een tijd niet meer doet wat je zelf het liefste wilt doen. En dan krijg je wat lichamelijke klachten. Je schouder doet pijn, maar je had ook zo'n zware boodschappentas gedragen gisteren; je hebt last van je darmen, maar je had gisteren ook chili con carne gegeten; en die hoofdpijn komt vast omdat je te laat naar bed bent gegaan gisteren. Je wilt het niet HOREN. 

Het is goed om te luisteren naar wat je lichaam je te vertellen heeft. Wat heeft het jou eigenlijk te vertellen? 

JIJ bent verantwoordelijk voor jouw energie. Voor jouw rust. Voor jouw leven.

En dat betekent dat je eerst luistert naar jezelf. Wat jij nodig hebt. Waar jij ophoudt en de ander begint. Grenzen zijn geen muren. Ze zijn liefdevolle lijnen. Niet tegen de ander, maar vóór jou. Je hoeft jezelf niet uit te leggen. Niet te verdedigen. Als jij voelt dat het te veel is, dan is het te veel.

En weet je? Hoe vaker jij je grens aangeeft, hoe veiliger je je gaat voelen. Bij jezelf. En in contact met de ander. Want mensen voelen dat. Jouw duidelijkheid geeft helderheid. En rust. En wederzijds respect.

Wil jij ook meer in contact komen met wat jij nodig hebt, weer leren voelen, zodat je in staat bent je grenzen aan te geven? Download dan hier de schrijf oefening 'Jouw innerlijke grensbewaker'. En als je nader kennis wilt maken en met mijn coaching, schrijf je dan hier nu in voor een gratis telefonische intake. 

Daniëlle ♥

Beleef Vrijheid